Treninger
Treninger
Mandager treffes vi på første parkering, der du svinger inn mot kubbetjøn.
Mulig å velge mellom bakkedrag i Gramstadbakken eller en 5 nutsrunde i terrenget. Fortropp og baktropp ved behov.
Klokken 18.00
Tirsdager varierer det hvor vi løper, de treningene blir lagt ut på Spond normalt i løpet av søndagen. Klokkeslett er 18.00
Onsdager møter vi på grusbanen på Dale, her løper vi mellom 10 og 12 km. Fortropp og baktropp ved behov.
Klokken 18.00
Lørdager treffes vi på Hommersåk, ved Riska Kirke, klokken 10.00
Her løper vi 17 km og 22 km runder, du velger selv hvilken du vil være med på. Ved behov fortropp og baktropp.
